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"J'aide les personnes stressées et sujettes aux troubles digestifs à retrouver une vie plus légère et apaisée"
Diplômée du Cenatho, certifiée FENA et membre de l’OMNES, formée également en libération émotionnelle et en équilibrage énergétique (méthode Yann Lipnick),
ce qui me tient à coeur est de voir les changements positifs s’installer dans votre vie.
Envie d’échanger avant le premier RDV ? 30 minutes offertes lors d’un appel découverte pour voir si mon accompagnement vous convient (réservation en bas à droite de cette page).
Différents types d’accompagnements
Consultations individuelles
Un accompagnement sur mesure pour répondre rapidement à votre objectif
Le club Graines de Bien-Etre
Un accompagnement mensuel sous forme de vidéos, cahiers de travail …
Ateliers cuisine
Un moment convivial à partager
Prochain atelier : samedi 15 novembre
Coucou,
Moi c’est Pépita.
J’ai la chance d’accompagner Nathalie pour son club Graines de Bien-Etre réservé aux personnes stressées ayant des troubles digestifs qui veulent voir des changements dans leur vie.
Je suis un peu rigolote et espiègle (mais chut !).
Prêt(e) à transformer vos journées et vos nuits ? Ce journal de gratitude est votre premier pas vers moins de stress et plus de sérénité. Téléchargez-le dès maintenant.
Témoignages
C'EST QUOI LA NATUROPATHIE ?
La naturopathie est une hygiène de vie pour retrouver la pleine santé en utilisant des moyens naturels. Elle permet de restaurer la force vitale et ainsi de permettre au corps d’être en pleine forme.
Plus simplement, c’est l’art d’être en bonne santé, de prendre soin de soi et de son bien-être.
La naturopathie n’a pas pour objectif premier de se concentrer sur une maladie ou un symptôme mais de rechercher leur cause pour travailler sur celle-ci. Car négliger l’origine, et c’est ma conception de la naturopathie, ne fait que taire l’expression de celle-ci.
La naturopathie est complémentaire à l’allopathie. Je ne vous dirai jamais d’arrêter ou de diminuer un traitement. Seul votre médecin est habilité à le faire. En revanche, l’objectif de la naturopathie est de créer une amélioration de votre santé permettant au médecin s’il le souhaite de diminuer ou suspendre le traitement si celui-ci n’est plus nécessaire.
Mes trois principaux axes de travail en naturopathie sont :
– L’alimentation parce que c’est le « carburant » de votre corps. Je me concentre sur une alimentation saine qui va permettre à votre corps d’avoir les outils nécessaires à son bon fonctionnement. Mon objectif est de m’assurer notamment que vous consommez les bons lipides, des protéines et glucides de bonne qualité et en quantité suffisante. Je peux aussi ajouter des super aliments permettant de booster l’apport nutritionnel de votre alimentation ;
– L’exercice physique parce que « le mouvement, c’est la vie ». Un minimum, en fonction de vos capacités est indispensable pour se sentir bien dans son corps. Si vous en faîtes peu, je vous proposerai quelques exercices à pratiquer et adaptés à votre problématique ;
– Le psycho-relax car il est important de permettre au mental de déconnecter et de se sentir bien. J’utilise pour cela des outils concrets comme la pensée positive, la gratitude, la cohérence cardiaque, les fleurs de Bach, la relaxation, et d’autres outils adaptés à votre environnement de vie, à utiliser entre les séances. Je propose également lors des séances de suivi, de la relaxation et des massages bien-être.
Je peux utiliser d’autres techniques comme l’auriculothérapie, le massage bien-être, l’aromathérapie, la phytothérapie en fonction de vos besoins.
La naturopathie est une approche qui peut paraître longue à mettre en place (quelques mois nécessaires) mais les effets sont durables dans le temps.
Mon approche de la naturopathie
Quand vous venez en consultation, vous avez un objectif. Au cours de la première consultation, j’ai besoin de le comprendre, de creuser celui-ci et de faire le tour de votre environnement de vie, afin qu’on puisse travailler ensemble sur votre objectif. La première consultation est donc relativement longue (environ 2h). J’aime prendre mon temps avec chaque personne, définir ce qui est le plus approprié et vous expliquer les points et les outils à mettre en place.
Quand je conseille des compléments alimentaires, c’est en général un ou deux maximum. En effet, je considère que le principal est de travailler sur les trois axes évoqués ci-dessus pour voir des résultats et non pas d’avoir une liste à la Prévert de compléments alimentaires.
Diplôme n°1111
Promotion 2019 Arbre de Vie
Membre de l’OMNES sous le numéro 3123
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La naturopathie ne prétend pas à la guérison de maladies infectieuses, génétiques ou encore dégénératives, et ne se substitue pas au traitement mis en place par votre médecin.
Une séance de naturopathie ne remplace en aucun cas une visite chez votre médecin.
Néanmoins, la naturopathie peut vous aider à mettre en place des actions en parallèle pour vous apporter mieux-être et confort, et à vous rendre plus autonome et responsable de votre santé.